在準備賽季時
恢復之所以會這麼重要
是因為多數人應該都會面臨訓練過程中恢復的很慢及受傷問題
許多人會想要在訓練時搭配飲食減量(減重)
這件事我會一而再再而三的告訴你們，Don’t！
在訓練量提升時是身體最需要營養的時候
減重只會讓身體營養失衡，疲勞無法即時修復
影響運動成績表現是其次，身體垮掉是大事
不要餓肚子，但你可以改變飲食
(意思是你要吃飽，但不是鹹酥雞手搖飲料)
容易疲累的我也會在運動時補充鷄精
(也拿來當日常調節免疫力以及維持體力的推手，幫助我準備好運動狀態)
出門在外白蘭氏鷄精就是很好的選擇
萃取雞隻精華，含有人體所需要的氨基酸
低鈉不含脂肪、膽固醇
而且有國家雙認證，接近食物原型，食用起來也較安心
小小一瓶隨身攜帶(便利商店也隨處可以買)是很健康的營養補充品
運動前可以搭配地瓜或雞蛋補充優質的碳水化合物及蛋白質來提升體力
運動後喝也可以幫助代謝乳酸堆積，有助於加速疲勞恢復 (我平時的習慣是運動後喝)
不論你的目標是什麼
打造堅固的身體基底是根本
你的目標越大或是越長遠
根就要埋得越深
Momo白蘭氏旗艦館，白蘭氏鷄精6入
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